happyhimawari

5週目までで「外見」「生活習慣」「感情」「思考」という心身を支える基盤を整えてきました。そして迎えた6週目のテーマは 「行動を積み重ねる」。ここでは、意志の力だけに頼るのではなく、仕組みや環境を味方につけて「始めやすく・続けやすい形」に置き...

「AIと一緒に自分を見つめ直す100日チャレンジ」もいよいよ5週目に突入しました。これまで外見・生活習慣・感情という、心身を支える大切な基盤を一つずつ整え、4週目までの積み重ねで「自分を大切にする」という土台が少しずつ育ち、今週はさらに一歩...

「AIと一緒に自分を見つめ直す100日チャレンジ」4週目の振り返りです！これまでに「外見を整える」「生活習慣を整える」と進めてきました。今回の4週目は「感情を見つめる」をテーマに、涙が出る理由や寂しさの正体、気分の波との付き合い方などをAI...

「AIと一緒に自分を見つめ直す100日チャレンジ」3週目の振り返りです！📅 生活リズムを整える1週間の振り返り3週目のテーマは「生活リズムを整える」でした。この1週間は、睡眠・食事・運動・スマホ時間・水分補給といった日常生活の基盤をひとつず...

「AIと一緒に自分を見つめ直す100日チャレンジ」2週目の振り返りです！📅 今週の振り返り2週目のテーマは「見た目を少し整える」でした。毎日ChatGPTに見た目に関するちょっとした疑問や気づいたことを質問をしていました。この1週間は、服装...

「AIと一緒に自分を見つめ直す100日チャレンジ」１週目の振り返りです！📅 今週の振り返り「AIと一緒に自分を見つめ直す100日チャレンジ」をスタートしてから1週目がたちました。最初の週は、あえてテーマを決めず、思いついたことや感じたことを...

こんにちは。このページを見つけてくださって、本当にありがとうございます。私は理系の大学に通う4年生の女子学生です。これといって得意なことや強みといえるものもなく、ずっと自分に自信を持てずに過ごしてきました。人と積極的に話すのも得意ではなく、...